私の通うホットヨガスタジオにはいろんなレッスンがあります。せっかくなので興味があるレッスンにはチャレンジしています！
フローティングワークアウトにチャレンジしてみた！
フローティングワークアウトは天井からつられたハンモックを使って身体を作っていくワークアウトです。「ヨガ」の文字がついてないので、わりとガチな筋トレになります。
そしてホットヨガスタジオのレッスンですが、室温は常温です。
ハンモックが楽しい！
ハンモックに乗ることなんて日常ではなかなかないので、ハンモックに触れること、乗ること、ゆらゆら揺れること自体が楽しい！なんなら家に欲しいくらいです！いや無理だけど！
楽しいだけじゃないワークアウト
レッスン内容はワークアウトとあるだけに、インナーマッスルへのアプローチがガチです！常に腹筋を意識して行います。途中、スペシャルメニューと称して追い込みをかけるメニューがあります。これがとてもきついのです。スペシャルメニューは70分のレッスンの間に３回あります。
常に身体の全部か一部が宙に浮いてる状態でのワークアウトは本当にインナーマッスルに効きます。
筋肉痛がやってくる→そしてクセになる
レッスンが終わった直後から筋肉痛がやってきます。まずは腕。次に腹筋。そして全身筋肉痛へ。笑
筋肉痛が起き上がれないくらいに全身へ広がっていくので、やった感が半端ないです。
レッスン後の筋肉痛により、ロボットのような動きになってしまうのですが、忘れた頃にまたやりたくなります！「楽しい」が勝ちます！
おわりに
私はフローティングワークアウトは２回受けました。フローティングと名前がつくレッスンは他にも種類があります。ハンモックでリラックスするレッスンもあります。ハンモックを使ったレッスンの中ではワークアウトが一番きついようです。でも本当に楽しいです。
