健康

ホットヨガのレッスンで好きなレッスンがあります。リンパヨガです。マッサージがメインリンパヨガとはリンパのつまりを改善して流れを促すレッスンです。これが良いのですよー。マッサージがメインとなり、難しい動きはありません。リンパのマッサージってど...

※現在は通っていません、当時の体験記録です久しぶりにFun Shape Perfectを受けました。いやーがんばりましたー。そして疲れましたー。ダイエットエクササイズ強度は3.5でヨガというよりはエクササイズです。60分を４つのパートに分け...

私が通っているホットヨガスタジオはLAVAです。通うのにいろいろなスタジオを調べました。LAVAを選んだ理由を書きます。手軽に始められるキャンペーンがあった！ホットヨガは高いという印象でした。私のお給料を考えたら実際高いと思います。だいたい...

ホットヨガのレッスンの日の食事一週間ぶりにホットヨガスタジオに行ってきました。レッスンの日の食事はとても大事なので書いてみようと思います。レッスンの前2時間は食べない。食べるなら2時間より前が良いです。例えば7時からのレッスンを受けるなら5...

1キロなんて・・・とバカにできない体調不良で1キロ体重が減ったRIOです。1キロって食べなければ落ちますし、食べたら元どおりの誰しも簡単に増減自在の1キロです。しかーし！たかが1キロされど1キロです。これまでの私は体調不良で減った1キロなん...