1キロなんて・・・とバカにできない
体調不良で1キロ体重が減ったRIOです。1キロって食べなければ落ちますし、食べたら元どおりの誰しも簡単に増減自在の1キロです。しかーし！たかが1キロされど1キロです。
これまでの私は
体調不良で減った1キロなんてどうせ食べたら戻るわw
と特に気にすることなく過ごしていましたが、ダイエット中の私は違います！（強い意志で）
1キロ痩せるためには7200キロカロリーを消費
なぜなら1キロ痩せるためには7200キロカロリーを消費しなければなりません。どれだけ大変かと言いますと1時間のホットヨガのレッスン約24回分です。
なのでせっかく減った1キロ死守してやりますよ。これまで減った体重が3キロで、今回の1キロを足すとマイナス4キロですからね。3キロと4キロの差は大きいのです。
このままキープが大変
減ったはいいけどキープが大変なのは百も承知です。4キロもマイナスになると身体のあちこちが変化してきます。フェイスラインが、首が、肩がスッキリしてきました。脂肪が落ちるのは上半身からのようですね。なので下半身はまだまだぽっちゃりです。ふわっとスカートやワイドパンツで隠してます。脱いだらやばいです。
おわりに
ダイエットを始めたおかげで1キロの重み、しかと胸に刻んでいます。リバウンドしないようにコントロールしながら引き続きダイエットを頑張ります。
