健康

こんにちは、RIOです。急に冬が来ました。さすがに寒いです。 昨日から我が家の室温は16度です。。よって暖房入れました。  私にとって一番大切なのは『健康』です！ なので我慢するのはやめました（あっさり） 寒いのはだめ。身体を冷やしてはだめ...

こんにちは、RIOです。 私は睡眠不足で10年ほど過ごしてしまいまして、さすがにヤバいと感じております。今はまとまった時間があるので、この機会に睡眠の改善を図りたいと思います。    睡眠不足のリスク ネットで検索すると、睡眠不足は様々な病...

こんにちは、RIOです。 コロナにかかって3週間が経ちました。  で、現在の状態ですが、 熱は平熱味覚あり嗅覚あり倦怠感なし運動できる咳がまだ出る  唯一、咳がまだ少し出ますね  なので、のど飴と水分は必須です 咳は痰が絡んだ咳です 痰がう...

こんにちは、RIOです。コロナ番外編です。一人暮らしで病気になって、あって良かったものを書こうと思います。    あって良かったもの アクエリアス（ずっと友達、水より断然飲みやすい）水（薬飲むとき、甘い口をすっきりさせたいとき）ゼリー飲料（...

こんにちは、RIOです。すごくすごく気をつけていたのに、ついに私もコロナにかかってしまいました。。無念。     ★発症４日目：普通のご飯を食べる。だいぶ回復。めまいも治ってきた。寝る時に咳が出る。日中に洗濯したりと徐々に日常生活に戻してい...