最初はのどの痛みからでした。次の日にだるいなという感じがあり、それでもちょっと運動なんかしたりして汗かいて脱水症状みたいになり、家に帰るのが精一杯になって、翌日はダウンです。
症状は風邪のよう
のどの痛みと鼻水。それとほんの少し身体が熱い。体温は37度くらい。この症状だけなら風邪かなぁといったところ。食欲はなし。水分をちびちび摂るくらい。ごくごくは飲めない。頭も痛いしフラフラする。咳も出始めた。病院に行くほどは動けない。ずっと立ってるとふらつく。歩くのは危険と判断してエアコンと扇風機をつけた部屋でひたすら安静にする。
夏バテの症状
全身の疲労感、だるさ、食欲不振など。
疲労感は、暑さにより熟睡ができなかった結果、体力が回復しないからとのこと。
身体がだるくなるのは、室内と野外の気温差によって自律神経のバランスが乱れるからとのこと。
確かにこの症状は今回の体調不良よりも以前にありました。会社が寒すぎて辛かったので。。
熱中症について
ニュースでは熱中症のことを頻繁に伝えています。危険な暑さであると。不要な外出は避け、涼しい室内で過ごすようにと。
夏風邪のような私の症状ももしかして熱中症の疑いがあったのでしょうか？
調べてみると熱中症の代表的な初期症状として、めまい（目眩、眩暈）や立ちくらみがあるようです。
炎天下や暑い室内での長時間労働やスポーツなどにより体内に熱がこもり、脳への血流が減ることと、脳そのものの温度が上昇することで引き起こされるとのことです。
これを読むと私の症状に思い当たる点がありました。暑い室内での運動時に水分補給を十分にしなかったこと。そのあとフラフラになったので、熱中症の初期症状が出たのかと思いました。
おわりに
私は今回はフラフラになって帰ったのが夜だったので病院に行かなかったですが、やっぱり熱中症の初期だったのだろうと思います。夏バテ気味の身体に風邪＋熱中症の初期ではないかと思います。弱った身体に一気にきた感じでしょうか。。
今は咳がまだ出ますが食欲も回復しています。1日会社を休んでしまいましたが、病院に行くにも体力がいるし、ましてや夕方になっても30度超えの中では元気な人でもゲンナリしそうです。具合が悪ければなおさらです。
災害のような暑さでは誰しもが熱中症対策をして自分を守らないといけないなと思います。
