こんにちはー。

なんだか睡眠障害のようです。

ストレスだろうか？

たぶん、コロナ禍のせいだな。

毎日ちゃんと眠れない

毎日ちゃんと眠れないです。

だいたい5時間程度でそれが続くと足りない分を補うかのように昨日は10時間寝れたのですが、今日は０時間です。一睡もできなかった。

寝るのを諦めて起きてご飯食べて、2回洗濯をして、今ブログを書いています。

できれば毎日６〜７時間は寝たいところですが・・・

5時間だと睡眠が少ないので、１杯お酒を飲んだ状態と同じだそうです。

働いている時も5〜６時間睡眠が多かったのですけど、仕事で動いていたので適度に疲れて眠りが深かったせいか、それでも大丈夫だったのかなと思います。

今はほとんどを家で過ごし、身体をあまり動かしていないせいか、寝つきも悪いし眠りも深くないしという状態です。

寝る前に色々と考えすぎるのが良くないのでしょうねきっと。

ストレスだろうね

やっぱりストレスが溜まってきたのかなと思います。

コロナ禍の中で過ごす不安、とか。

仕事が見つかるか、とか。

今後の経済不況、とか。

まあ考えても自粛が解除されるまで、経済も雇用も動かないんだろうなと思いつつも。

ポジティブに考えるようにしていますが、たまにネガティブも考えておかないとって思うので、それを夜の寝る前に考えちゃうのがいけないのかもしれないですねー。

今もこれからもコロナの世界なのでね、最適な状況と最悪な状況を両方とも考えた方がいいと思うのですよ。

能天気が通用する状況ではないですから。

命がかかってますから。

でも寝る前にネガティブなことを考えるのはやめた方がいいね。

夜は思考がネガティブに傾くので危険です。

皆さんも気をつけて。

睡眠がゼロなので後で少し昼寝をしよう。