ホットヨガ ホットヨガで教わった、シャバーサナで快眠できた話。
こんばんはー。今日は睡眠の話です。私は夜寝ても2時間後、3時間後に一度起きてしまうという日々が続いていました。日中も仕事中に眠くなってしまうし困ってました。 ぐっすり眠れないのは困った夜中に起きてトイレに行くと明るい電気の光を浴びてしまう...
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